A dor por ...

Ujjayi Pranayama

Ujjayi significa vitorioso. A técnica é muito simples. Contrai-se levemente a glote fazendo com que o ar flua com uma certa pressão. Essa contração deve produzir um som suave e contí­nuo, baixo e uniforme como um sussurro. Sinta o ar como se estivesse entrando diretamente pela garganta. 
Efeitos: aumenta a temperatura e o calor corporal, normaliza o funcionamento da glândula tireóide e do sistema endócrino, protege contra doenças e estimula as funções intelectuais. 

História da Páscoa

Aulas regulares de AcroYoga comigo e meu acromarido Paulo Viceconti a partir de maio

 

Estúdio Pratiqueyoga - R. Simão Álvares, 858 - Vila Madalena

Dias: 04 e 18/05 - 15 e 29/06 - 06 e 20/07 - 03, 17, 31/08 - 21/09 - 5 e 19/10

Horário: 15:30 as 18:30hrs

 

Estúdio Yoga.art - R. José Ramon Urtiza, 901 - Morumbi

Dias: 18/05 - 15/06 - 06/07 - 03/08 - 21/09 - 5/10

Horário: 10:00 as 13:00 hrs

 

Valor em ambos os estúdios = R$80/aula. (ou seja, R$80 por 3h de aula)