Assuntos abordados:
• Elaboração da dieta vegetariana com base em combinações alimentares.
• Nutrientes e alimentos (ferro, vitamina B12, proteínas...).
• Interação metabólica: nutrientes e hormônios.
• Fadiga – ajustes nutricionais e não nutricionais.
• Hábitos ligados à alimentação e estilo de vida para otimizar o funcionamento corporal.
Dia 25 de abril, sexta feira:
Chegada na Fazenda Furquilha
19h Prática de Yoga Restaurativa com Rosana Alba
20h Jantar
21h Apresentação da proposta para o final de semana
Dia 26 de abril, sábado:
7h às 8:30h Prática de Yoga com Marcia Yahn
8:30h às 9h Desjejum
9:15h às 10:45h Aula com Dr Eric Slywitch
10:45h às 11h Lanche
11h às 12:30h Aula com Dr Eric Slywitch
12:45h às 13:45h Almoço
Até 14:30h Descanso
14:30h às 16h Aula com Dr Eric Slywitch
16h às 16:15h Lanche
16:15h às 18h Aula com Dr Eric Slywitch
19h Jantar
20h Thai ( Yoga do preguiçoso ) com Marcia
Dia 27 de abril, domingo:
7h às 8:30h Prática de Yoga com Rosana Alba
8:30h às 9h Desjejum
9:15h às 10:45h Aula com Dr Eric Slywitch
10:45h às 11h Lanche
11h às 12:30h Aula com Dr Eric Slywitch
12:45h às 13:45h Almoço
Dr Eric Slywitch é médico especialista em nutrologia, nutrição enteral e parenteral. Especialista em nutrição vegetariana. Coordenador do Departamento de Medicina e Nutrição da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB). Pós graduado em nutrição clínica (GANEP) e Mestre em Nutrição (UNIFESP/EPM).
A vivência proposta irá ocorrer na Fazenda Furquilha, sede da Associação Rural Natureza (http://www.arnatureza.org.br/), localizada em uma região montanhosa de rara beleza, no circuito das águas paulista, entre os municípios de Amparo e Monte Alegre do Sul.
Investimento:
4h de yoga + 10h aula com Dr Eric Slywitch + alimentação
com hospedagem = R$600,00
sem hospedagem = R$450,00
Inscrições com :
Marcia Yahn Pinheiro Simões,
cel (11)981810088
depósitos no Banco Itaú
agência 0866 conta corrente 62506-4.
Favor enviar comprovante de depósito para o email
yogayahn@gmail.com
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